Назван способ крепче спать с помощью дневника
Консультант по здоровому образу жизни из Великобритании Бен Тринор назвал способ быстрее засыпать и спать крепче при помощи дневника. По мнению специалиста, многие люди плохо засыпают, потому что не могут отключиться от предстоящих дел и возможных проблем. Он считает, что дневник поможет упорядочить мысли и эмоции.